FAMILJEFAMN

Från belöning och villkorande till en stärkt relation

Barn vill samarbeta, vill vara med - vara en del av gemenskapen.

Att få hjälpa till är inte bara lärorikt, att TA ansvar och att faktiskt också FÅ TA ansvar är en viktig del av vår utveckling. Det bygger oss som individer.

Vi vuxna har ibland en uppfattning om att vi behöver införa en belöning/bestraffning för att barnen ska vilja hjälpa till, i form av veckopeng eller något annat som ska motivera till lärande. Men ofta innebär detta att vi istället sätter en naturlig och relationsskapande funktion ”ur spel”.

Vi människor växer med ansvar, när någon ser vår potential.

Vi kan inte allt från början, men lärandet är naturligt, så när vi vuxna tar oss tid och istället för att ”bara” instruera, istället frågar och utforskar tillsammans med barnen då händer det ”grejer”....

Fortsätt läsa...

Ökad medvetenhet bygger motståndskraft

Att bli varse

Att kunna vara medvetet närvarande i det som sker här och nu är betydelsefullt för oss. Det stärker oss som individer, bygger rescilience/motståndskraft. Det stärker även våra mellanmänskliga relationer. När vi är närvarande - då är vi där vi är. Inte minst är det hjälpsamt i vår vardag. Jag tänkte nu skriva om mindfulness - medveten närvaro, eller som Björn Natthiko Lindeblad väljer att kalla det "att bli varse".

Mindfulness har praktiserats långt tillbaka i tiden och ny forskning visar stora fördelar för oss ”moderna människor”. Det används idag inom både hälso- och sjukvård, i ledarskapsutbildningar, för idrottare, pedagoger och elever. Mindfulness är ett förhållningssätt som kan användas i livets alla situationer och skeenden.

I mindfulness tränar vi...

Fortsätt läsa...

Ställ in rätt frekvens och nå fram

Att föräldraskap är något som ska ”komma till oss naturligt” är en myt


Det finns en myt, en föreställning om att föräldraskapet är något som skall komma till oss naturligt när vi får barn. Något vi ska kunna och då borde vi också klara av att hantera de utmaningar som uppstår.

Vi känner oss misslyckade som föräldrar när barnen inte lyssnar eller sätter sig på tvären. Men lika ofta kommer känslan när barnen är ledsna, saknar kompisar eller kanske har svårt i skolan. Med detta kommer känslan av skuld och ibland till och med skam.

Att ta in detta och verkligen ta det till sig är avgörande. Både för det egna måendet men också och framförallt för våra barn och deras utveckling. En förälder växer ur medvetenhet. Föräldraskap är en resa som bjuder...

Fortsätt läsa...

Reparera mera!

Vikten av att reparera när vi gjort fel

Alla föräldrar och vuxna gör fel ibland. Vi höjer rösten eller kanske till och med skriker. Ja, det händer även mig. Tänkte prata om hur vi reparerar, även om det efter en stund känns som om det är ”ur världen”. 

Att reparera och laga är jobbigt. När vi gör det så måste vi komma i kontakt med vår egen ånger och skuld. Men att laga/reparera är avgörande, skall förklara varför. Det är viktigt för våra barn att vi som vuxna vågar återvända till händelsen som känts jobbig, orättvis eller lite otäck  - att vi adderar ett lager med närvaro, kontakt och värme. Ett verkligt exempel. Hoppas att det skall inspirera dig till ”reparation” när det behövs. 

 

Bra föräldrar gör inte alltid rätt -...

Fortsätt läsa...

Balans och motgift i ledarskapet

Hur hanterar naturen olika energier? 

Tänker beskriva ledarskap och föräldraledarskap på ett lite annorlunda sätt. Lyssnade på Dr Shefali Tsabary för ett tag sedan och hon utmanade mig på ett, tycker jag, kreativt sätt när hon jämförde föräldraskapet med ”modernatur”. Jag har sedan dess flera gånger reflekterat över liknelsen och vill därför dela med mig.

Liknelser öppnar ofta upp för reflektion, ökad medvetenhet och ger nya perspektiv. Se om du kan läsa texten här med öppet sinne. Fundera på vad du tar med dig.

För att hjälpa oss bort från den stereotypa bilden av en förälder som allvetande och perfekt, som ofta skapar en känsla av otillräcklighet och frustration, så kan vi titta på de kvalitéer som naturen har och hur den valt att ta sig an och hantera olika energier.

Ett sätt...

Fortsätt läsa...

Säg nej - och stärk ditt barn på samma gång

När barnen opponerar sig

Hur gör vi då? Hur undviker vi att skapa lydiga "ja-sägare"? Hur kan vi stödja och möjliggöra för våra barn och ungdomar att stå upp för sig själva och det som är viktigt för dem?

Vi behöver inse att vi inte kan kräva lydnad och regelefterlevnad när barnen är små/unga och sen förvänta oss att de skall stå upp för sig själva och det som är rätt senare i livet, i tuffa och avgörande situationer. 

Det är hemma de lär sig hur världen fungerar och vad som är tryggt.
Är det okej att opponera sig? Att göra sin åsikt hörd? 

Om jag gör det som någon annan vill nu, kan jag då ändå tycka annorlunda och behålla min egen åsikt?

Jag vet att föräldrar vill att barn skall växa upp, bli ungdomar sen vuxna som står upp för...

Fortsätt läsa...

Självkänsla

Hur stärker man sitt barns självkänsla?

Del 3 om tonår

Grejen med självkänsla är att det handlar om "själv-känsla" - egna känslor och hur trygg man ar med dem. Vi kan inte ”ge” barnet självkänsla, men vi kan försöka att inte förhindra framväxten av den naturliga självkänslan.

Självkänsla hänger ihop med vem vi är och hur vi förhåller oss till det. Vår självkänsla är nästan helt och hållet ett resultat av våra föräldrars ledarskap. Om våra föräldrar intresserar sig för vad vi tycker, tänker och känner, om de är nyfikna på hur vi reagerar och varför vi gör som vi gör, då lär vi oss mycket om oss själva och när vi blir vuxna har vi en realistisk och hyggligt nyanserad självkänsla. Våra...

Fortsätt läsa...

Tonår och gränser

Gränser & regler
Del 2 om tonåringar

Vissa saker är viktiga, nästan absoluta. Det kan handla om att ta mediciner, använda bilbälte och liknande saker som är livsviktiga. Då är det viktigt att vi som vuxna tar ansvar, förklarar, lyssnar in och håller fast.
 
Men sen finns det väldigt många regler och gränser som är olika från person till person, från familj till familj. Där kultur, erfarenhet, normer och prioriteringar ofta visar vägen.
 
Väldigt ofta ärver vi regler, vi funderar inte ens på om de är praktiska och ändamålsenliga i vår familj, i det liv vi lever. Inte sällan uppstår tjafs och bråk kring något som vi försöker upprätthålla trots att det egentligen inte har något värde, för oss. Men vi har sånt fokus på att det skall vara på ett visst...
Fortsätt läsa...

Tonår - en jobbig period!?

Tonårsperioden - en framtidsresa 
Del 1 om tonåringar

När jag tänker på begreppet tonår är det två saker som kommer upp, det är en jobbig period för föräldrar och det är en jobbig period för tonåringar. 

Samtidigt vet vi hur viktigt det är att inte sätta etiketter på barn. Inte säga att de är si eller så. När vi gör det, så styr vi också omedvetet dit. Vi söker bekräftelse på att vi har rätt, ”kolla där, nu ligger hennes kläder på golvet igen” – hon är en riktig slarver.” Eller… ”han är så kräsen med maten”. Hon är lat, han är högljudd, hon är blyg, osv.

Det händer mycket under tonåren, ofta ny klass, ny skola, nya vänner kanske träffar de sin första kärlek. Puberteten...

Fortsätt läsa...

Konflikthantera - som en pilot i turbulent väder

Våra barn behöver vårt ledarskap. 

Du vet, de dränerande och tröttande situationerna, när vi har samma konflikt igen och igen? Kanske har du fått tips och råd om hur du ska lösa och hantera dem, men det är inte alltid så lätt.

Ofta blir det tydligare när vi kan se det framför oss. Så kan det vara för mig, ord kan bli platta, men när jag kan föreställa mig och känna in då är det lättare att förstå. Tänkte därför skriva några olika scenarier, du får gärna berätta om detta exempel är hjälpsamt och om det är något du känner igen dig i och kan relatera till.

 

Föreställ dig att du sitter i ett flygplan som passagerare.

Ni flyger genom ett stort oväder och det är enorm turbulens. Du och de andra passagerarna är rädda och ni...

Fortsätt läsa...
Close

50% Complete

Välkommen!

Fyll i dina uppgifter här så får du strax ett mail från mig där du bekräftar dem.
(Se efter i skräpposten eller om du har en uppdelad inkorg, i Kampanjer eller Socialt.)