FAMILJEFAMN

När våra barn har svårt att somna handlar det om separationsproblem.

 Några ord om nattning och vad vi kan tänka på när den upplevs som utdragen och svår.

Vi vet att barn inte är våra motståndare - det är ingen tävling - men när de skall sova har vi ofta vars en målbild. De vill vara uppe och vi vill gärna att de skall sova. Vi önskar egentid och att barnen skall vakna utvilade. Därför blir vi varandras motståndare.

Sömnproblem är separationsproblem.

När vi förstår det och har den insikten med oss underlättar det nattningen. Vi och våra barn måste känna trygghet för att våga släppa taget.

När vi landat i att svårigheter att somna handlar om separationsproblem kan vi ofta se att det går igen även i andra situationer, när vi skall lämna på skola, kalas, aktiviteter mm. Denna insikt gör det möjligt för oss att se helheten och då kan vi också stötta upp och bygga trygghet inte enbart vid nattning utan på bredden.

Nattningstips

PÅ DAGEN:

PÅ DAGEN:
Passa på att i god ti...

Att sluta med den ofta högt älskade nappen.

Som förälder och vuxen i en familj är det viktigt att vi påminner oss själva om varför vi skall sluta med napp och varför vi skall göra det just nu. Var tydlig med ditt "uppdrag som förälder" och varför detta är viktigt. "Mitt jobb är att hålla dig säker och trygg - nappen är inte längre bra för dina tänder, så därför behöver du sluta använda dem."

1) Ett tips - Sluta inte på semesterresan eller på kortare lov

Jag skulle inte sluta med nappen på en semesterresa eller under exempelvis jullovet - utan göra det före eller efter. Det är svårt för barn att vara på nya platser, sova i en ny säng, vänja sig vid nya omgivningar. Samma sak gäller exempelvis jullovet, ofta är det lite andra rutiner, lite stressigt vissa dagar, mycket skall fixas, stora förväntningar mm många nya intryck.

Både vi och våra barn är ofta uppe längre, är tröttare och vi har helt enkelt inte de bästa förutsättningarna. Bättre då att låta semester och lov vara lugna oc...

Tänkte jag ge några små tips till dig som funderar på att låta ditt barn testa pottan och öva på att vara utan blöja.

Som alltid börjar vi med att stanna upp och tänka igenom vad vi känner och önskar och varför. Som en röd tråd finns medvetenhet, stärkt självkänsla och tillit med oss.

Viktigt att vi kommer ihåg att detta är barnets process, inte vår - vi vill att de ska vara mer uppspelta och intresserade än vad vi vuxna är. Påminn dig själv: "Mitt barn har kontroll. Det här handlar om mitt barn och deras kropp. Jag är här för att stötta."

Första steget:

Bygg vana för pottprocessen och stärk känslan av självständighet.

🎈 Börja byta blöjorna i badrummet eller på toaletten, om det är möjligt låter vi barnet stå upp - detta bygger självständighet och känslan av att "känna sig äldre".

🎈Dumpa bajs från blöjan i toaletten, spola och säg hejdå!

För varje gång vi utför en del av "pottprocessen" i badrummet så blir vårt barn mer van och det blir mer naturligt att gå dit när det är ...