Sandra Wallman

Familj: Särbo och tre barn 18, 15 & 5 år

"Jag har gått från sönderstressad mamma till en mer närvarande mamma som får vardagen att fungera bättre. Jag har fått mer tålamod och har lärt mig att se barnen mer med andra ögon.

Innan upplevde jag ett kaos där barnen aldrig lyssnade på mig. Men nu har jag insett att jag aldrig var närvarande och inte lyssnade på dem.

Malin du är en väldigt bra coach. Du är så pedagogisk, lugn och empatisk. Du utstrålar ett lugn som också smittar av sig på mig. Det känns så personligt i kontakten med dig.

Om jag hade fått önskat något i denna värld hade det varit att alla föräldrar i världen fick denna möjlighet till kunskap. Jag tror det skulle hjälpa många familjer att ändra sitt tankesätt och kanske hade vi fått lite mindre trasiga barn som växer upp.

Jag vill rikta ett stort tack. Din kunskap och ditt coachande har hjälpt oss att förändra tankemönstret i vår familj. "

BONUS 1

3 månader personlig coaching med Malin

Det här är ingen passiv kurs - du får personligt stöd och guidning under hela din resa.

Under tre månader möts vi varannan vecka i live Q&A och gruppcoaching på Zoom. Det här är din chans att få personlig coaching, praktiska tips, nya perspektiv och den motivation du behöver för att göra verklig förändring - med stöd av både mig och andra föräldrar som går igenom liknande utmaningar.

Tillsammans fördjupar vi oss i kursens teman, bollar frågor, lyfter exempel och hjälper varandra att hålla i det vi vill förändra. Det här är en trygg plats att spegla dig, känna igen dig och få energi när vardagen skaver.

Och självklart, alla samtal spelas in, så att du kan ta del av dem när det passar dig.
Du behöver inte göra det här ensam.

(Värde: 16200 kr)

BONUS 2 - NY

Akutlådan – din trygghetslina när allt håller på att braka

Du vet de där stunderna när du egentligen vill vara lugn, varm och klok – men i stället hör dig själv höja rösten, hota med saker du inte menar och bara längta efter att kvällen ska vara över? 

Akutlådan ger dig stöd inför något utmanande, konkreta ord i stunden när tålamodet prövas och hjälp efteråt när det blivit fel och du vill reparera. Allt bygger på det du lär dig i FöräldraAkademin – men i kort, lättillgänglig form. 

Du har tillgång till Akutlådan redan från start, så du får hjälp och stöd direkt, även innan du hunnit igenom hela programmet.
Akutlådan blir tillgänglig 2 veckor in i programmet.

(Värde: 4800 kr)

BONUS 3

3 månader i FöräldraAkademins Community

Nu är det slut på att känna sig ensam och uppgiven.

I vår aktiva och stöttande Facebookgrupp får du en varm gemenskap med andra föräldrar som också vill växa, förstå och förändra. Här delar vi framgångar och bakslag, lyfter varandra och hjälps åt att hålla i – även när motivationen dippar.

Jag finns med i gruppen under hela din resa, svarar på frågor, stöttar, peppar och hjälper dig att ta nästa steg. Du får snabba svar, nya perspektiv och påminnelsen: du gör inte det här ensam.

Tillsammans gör vi det möjligt att hålla i – och hålla om.

(Värde: 6540 kr)

BONUS 4

Föreläsning och samtal om barn och unga med NPF och särskilda behov.

Hur stöttar man barn som behöver det där lilla extra – på riktigt?

Här får du ta del av en värdefull föreläsning och ett varmt, konkret samtal mellan mig och Karin Chaikiat Sjödin, legitimerad lärare, föräldracoach och expert på barn och unga med NPF både privat och professionellt.

Vi pratar om:
✔️ Hur du kan förstå och bemöta barn med NPF eller andra särskilda behov
✔️ Vad som faktiskt hjälper i vardagen, i skolan, i livet
✔️ Hur du som vuxen kan ligga steget före och skapa trygghet utan att ta över allt ansvar

💡 Den här föreläsningen passar alla föräldrar.
För det som hjälper barn med särskilda behov - tydlighet, förståelse, rätt nivå av krav och stöd - är också det som hjälper alla barn att må bättre.

(Värde: 1995 kr)

BONUS 5

Värdefull föreläsning om livet i och kring en bonusfamilj

Bonusfamiljer kan vara fantastiska – och riktigt utmanande.
Hur gör man när lojaliteter krockar? När olika uppfostringsstilar möts? När känslor stormar och roller känns oklara?

I den här föreläsningen delar Stina och Thomas från Familjeträdet – samtalsterapeut och bonusfamiljscoach – med sig av sin kunskap och erfarenhet kring hur vi kan förstå och hantera de vanligaste utmaningarna i bonusfamiljslivet.

Du får insikter, nya tankesätt och konkreta råd för hur du som förälder, bonusförälder eller anhörig kan navigera vardagen med mer lugn, tydlighet och respekt.

💡 En bonus för dig som lever i bonusfamilj – men också för dig som har någon i din närhet som gör det.

(Värde: 1995 kr)

BONUS 6

Mindfulnessövningar anpassade till barn och unga.

Ge dina barn en gåva för livet: förmågan att stanna upp, känna efter och hitta tillbaka till lugnet.

Du får specialproducerade ljudfiler med mindfulnessövningar anpassade för två åldersgrupper:
> Barn 5–11 år
> Unga 12–18 år

Övningarna är skapade av Åsa Chaikiat Ståhl (skolläkare) och Karin Chaikiat Sjödin (lärare), båda certifierade mindfulnessinstruktörer med lång erfarenhet av att möta barn i vardagen.

💡 Målet? Att barnen ska få enkla men kraftfulla verktyg för självkännedom, stressreducering och en stärkt självkänsla – något de kan bära med sig hela livet.

(Värde: 698 kr)

Som mamma förstår jag att det är svårt ibland

Jag vet hur det känns att vara  frustrerad, förtvivlad, kraftlös och uppgiven.

Med känslan att man provat allt, att man borde kunna bättre, borde kunna lösa, borde veta... 

Men jag har ett tydligt upplägg - ett recept som fungerar som min kompass i vardagen. När jag utmanas och tålamodet tryter - det gör det även för mig ibland - då vet jag ofta vad jag behöver göra.

Alla vuxna är olika och alla barn är olika, FöräldraAkademin ser till att du hittar din kompass. Jag är med dig steg för steg. 

Modul 1

Lägg grunden: Skapa lugn och riktning

Mer medvetna beslut 

I den här modulen stannar vi upp och tar titt på ditt liv så som det är just nu. Du får hjälp att kartlägga vad som skapar stress och obalans och identifierar de återkommande situationer som prövar ditt tålamod.

Med hjälp av en enkel modell får du verktyg för att förstå och hantera dessa stunder med mer lugn och medvetenhet. Jag hjälper dig skifta från att reagera impulsivt till att agera med klart huvud och du börjar bygga en plan för hur du kan skapa den vardag för dig och din familj som du längtar efter.

Modul 2

Hitta hem i din föräldraroll

Utmana normer och definiera din egen väg 

I den här modulen får du utforska vad föräldraskap verkligen innebär för dig. Du får börja med att reflektera över hur du vill att det ska kännas att vara en del av din familj – vad vill du att dina barn ska minnas och känna när de ser tillbaka på sin uppväxt? Hur ska det kännas att komma hem?

Du får hjälp att utforska de mönster du bär med dig från din egen uppväxt och hjälp att se vad du vill bevara och vilka du kanske vill förändra. Du får också insikt i dina personliga triggers – de saker som lätt får dig ur balans – så att du kan börja hantera dem medvetet.

Vi diskuterar gränssättning och vad som verkligen är viktigt för dig och din familj. Det handlar om att skapa en trygg och tydlig miljö där alla känner sig respekterade och förstådda. Du får hjälp att forma en tydligare bild av den förälder du vill vara.

Modul 3

Förstå ditt barn - på djupet

Hjärnans utveckling och olika faser 

I den här modulen får du en bättre förståelse för hur hjärnan utvecklas i olika åldrar och hur det påverkar ditt barns beteende. Med denna kunskap blir du bättre rustad att möta ditt barn där de är, oavsett om det handlar om de utmanande åren i det många kallar trotsåldern eller tonårsperioden.

Vi kommer utforska hur du kan använda denna förståelse för att stärka relationen med ditt barn, bygga upp en ömsesidig respekt och bli den trygga sparringpartner de behöver under sin uppväxt. Samtidigt tittar vi på din egen utveckling som förälder och hur du kan växa och anpassa dig i takt med att ditt barn gör det. Denna modul ger dig verktygen att navigera genom barnets olika faser med både trygghet och förståelse.

Modul 4

Se bakom beteendet 

Hur sinnen och energinivåer påverkar ditt barns utveckling och mående 

Vi utforskar hur sinnesintryck formar både ditt och ditt barns upplevelse av världen. Du kommer att få en djupare förståelse för hur olika sinnen påverkar beteenden och hur du kan använda denna kunskap för att möta ditt barns behov på ett sätt som stärker er relation.

Vi tittar också på högkänslighet och hur vissa barn kan vara särskilt mottagliga för sinnesintryck, vilket ger dig verktyg att stötta dem mer effektivt. Med fokus på att bli en behovs- och känslodetektiv, lär du dig att identifiera de underliggande orsakerna till ditt barns beteenden och hitta strategier för att hantera dem. Dessutom får du insikter i hur energikällor påverkar hela familjen, vilket hjälper dig att skapa en miljö där alla kan må bra och fungera optimalt. Genom denna modul kommer du att vara bättre rustad att förstå och stödja ditt barn genom deras sinnen och känslor. 

Modul 5

Stärk ditt barns självkänsla 

Självförtroende, ansvar och integritet – på barnets villkor  

Vi fokuserar på att bygga ett starkt fundament för ditt barns framtid genom att stärka deras självkänsla och integritet. Du får insikter i hur du kan skapa en trygg och stabil miljö där ditt barn känner sig starkt och säkert. Vi tittar närmare på balansen mellan att respektera ditt barns integritet och samtidigt uppmuntra till samarbete och ansvarstagande.

Du får en djupare förståelse för hur du kan stödja ditt barns självkänsla och självförtroende på ett sätt som hjälper dem att utvecklas till självständiga och trygga individer. Dessutom utforskar vi vad som är lagom ansvar för ditt barn och hur du kan justera detta när det behövs. Med hjälp av konkreta exempel från verkligheten får du praktiska verktyg för att navigera dessa viktiga aspekter av föräldraskapet.

Modul 6

Bli den trygga vuxna – även när det stormar  

DU BYGGER ETT FÖRÄLDRASKAP PÅ ÖPPENHET OCH NYFIKENHET

I denna avslutande modul knyter vi samman alla insikter och verktyg du fått under programmet. Du lär dig att tillämpa ett coachande föräldraskap, där likvärdighet, respekt och nyfikenhet är centrala.

Med ökad medvetenhet och starkare kommunikationsfärdigheter kan du nu möta utmanande situationer med lugn och säkerhet. Vi fördjupar förståelsen för hur du kan hantera både dina och ditt barns rädslor och stärker din förmåga att lyssna och förstå. Allt du har lärt dig kommer nu samman, vilket ger dig tryggheten att möta framtiden som en reflekterande och närvarande förälder.

Sara Lindskog 

Familj: Sambo och två barn, 8 och 5 år. 

"Jag tycker att du är fantastisk!! Du har ett härligt lugn i dina föreläsningar och du beskriver situationer så att man förstår och har väldigt bra exempel. Jag har läst några barnpsykologi böcker och även pratat med en barnpsykolog så "jag vet vad man ska och inte ska göra" men det blir mer praktiskt när man lyssnar på dig och jag har fått ett annat perspektiv.

Upplägget på denna föräldrautbildning är briljant för det rör alla skeden och grundar sig i hur man själv vill vara som förälder.

Den största förändringen som jag har gjort är att se situationen ur barnets perspektiv i stället för mitt eget. Det bidrar till att jag inte blir lika irriterad och frustrerad. Här är ditt exempel om när din son hade hittat en chokladpeng klockren! (. . .)

Men återigen tusen tack Malin, alla föräldrar borde gå Föräldrarakademin!!